Mon chemin vers la confiance en soi : un parcours réel et intime.

La confiance en soi, ce n'est pas quelque chose qu'on trouve du jour au lendemain. Pour moi, ça a été un chemin long, fait de doutes, de remises en question, mais aussi de victoires personnelles. Chaque étape de mon parcours m'a aidée à me rapprocher de qui je suis vraiment et à prendre ma place sans m'excuser. Cultiver l'estime de soi et renforcer sa confiance intérieure est un processus continu, mais chaque petit pas compte.

Retraite Sensualité 2024 - Oraganisée par Emmanuelle Guiard Paulos

La retraite : un face-à-face avec moi-même

À plusieurs moments de ma vie, j'ai ressenti un besoin profond de m'arrêter, de me poser et de m'écouter vraiment. Je portais trop de choses sur mes épaules, je me perdais entre les attentes des autres et mes propres envies. Partir en retraite a été une décision radicale, mais nécessaire.

Chaque retraite a été un pas supplémentaire vers moi-même. Ces moments hors du temps m'ont permis de m'observer sans masque. J'ai pris conscience de mes peurs, de mes blessures, mais aussi de ma force. Ça n'a pas été facile. Affronter ses parts d'ombre demande du courage. Mais c'est en traversant ces zones d'inconfort que j'ai commencé à me faire confiance. À chaque retraite, je me suis autorisée un peu plus à être pleinement moi, sans me conformer aux attentes extérieures. Ces expériences successives m'ont permis de renforcer progressivement ma confiance en moi et de me reconnecter à ma puissance intérieure.

Les épreuves de la vie : des leçons en action

Les événements marquants de ma vie ont été autant d'occasions de grandir. Perdre des être chers m'a appris à savourer chaque instant et à donner de la valeur à ce qui compte vraiment.

J'ai aussi vécu des moments de détresse profonde, où tout semblait s'effondrer. Mais à chaque fois, j'ai choisi de ne pas rester bloquée dans la douleur. J'ai appris à me relever, à croire en mes ressources intérieures. Ce n'est pas magique, c'est un choix répété : celui d'agir même quand la peur est là. Chaque épreuve est devenue une opportunité pour renforcer mon estime personnelle et affirmer ma confiance en moi.

La photographie thérapeutique : se voir autrement

Crédit photo : Priscilla Gissot

Avant même de proposer la photographie thérapeutique aux autres, j'ai commencé par l'expérimenter sur moi. Me voir à travers l'objectif a été un déclic. J'ai réalisé à quel point l'image qu'on a de soi peut être biaisée, et comment une photo peut révéler des parts de nous qu'on ne voit plus ou qu'on a oubliées. Cette expérience personnelle m'a permis de me reconnecter à mon corps, de l'accepter tel qu'il est, avec ses forces et ses fragilités.

Quand j'ai commencé à accompagner des femmes lors de ces séances, j'ai compris quelque chose de puissant : on a souvent un regard dur sur nous-mêmes, mais il suffit de changer de perspective pour voir toute notre beauté. Ces séances m'ont aussi appris à m'affirmer sans chercher l'approbation des autres. Voir ces femmes repartir plus alignées et plus confiantes, c'est un rappel constant que la puissance est déjà là, en nous. Grâce à la photographie thérapeutique, j'ai découvert à quel point se voir sous un nouveau regard peut transformer l'estime de soi et ancrer durablement la confiance personnelle.

Des clés concrètes pour renforcer ta confiance

1. Prends soin de toi chaque jour : Ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Offre-toi des petits plaisirs simples : un bain chaud, une balade au soleil, un moment pour respirer. Ces gestes disent à ton cerveau : « Je mérite de me sentir bien. »

2. Chéris ton corps : Bouge-le, nourris-le avec respect, repose-le. Prendre soin de ton corps, c'est aussi lui parler avec bienveillance. Il est ton allié, pas ton ennemi. Un corps respecté et écouté devient un socle puissant pour renforcer l'estime de soi.

3. Habille-toi pour toi : Mets des vêtements dans lesquels tu te sens belle et bien. Se préparer, c'est aussi un moyen d'affirmer qui tu es et honorer ton image. Choisir des tenues dans lesquelles on se sent bien peut avoir un impact direct sur la confiance en soi au quotidien.

4. Célèbre tes réussites : Même les plus petites. Chaque étape compte. Fête tes victoires, reconnais tes progrès. Prendre conscience de tes accomplissements, aussi infimes soient-ils, renforce ton sentiment de valeur personnelle.

5. Entoure-toi de personnes inspirantes : Fréquente des gens qui te tirent vers le haut, qui croient en toi même quand toi, tu doutes. Un entourage bienveillant peut jouer un rôle majeur dans la consolidation de la confiance en soi.

   
   
   
   

La confiance en soi, c'est un choix quotidien

Rien de tout ça n'est instantané. Ça demande de la patience et de la constance. Mais chaque petit pas compte. Aujourd'hui, je peux dire que j'ai appris à me faire confiance parce que j'ai arrêté d'attendre d'être parfaite pour avancer.

En appliquant ces clés au quotidien, en osant te choisir et en prenant soin de ton corps et de ton image, tu poses les bases d'une confiance en toi durable.

Si tu es prête à faire ce chemin, sache que je suis là pour t'accompagner. Parce que ta puissance est déjà là, il suffit d'aller la chercher.